Voy a ser breve porque sé que como Mamás siempre nos falta tiempo.
Con el Club MamaFit conseguirás que cuando te despiertes por la mañana o cuando llegues a casa después de trabajar sepas hacer estas 3 cosas:
1. Hacer ejercicio EFECTIVO en menos de 30 minutos.
2. Cocinar FÁCILMENTE recetas saludables en menos de 3 minutos.
3. Ponerte LAS PILAS desde primera hora del día e irte a dormir SIN STRESS.
¿Y cómo es posible hacerlo?
En este video lo explico
Dale al Play y asegúrate de tener el audio encendido.
Y aquí te explico cómo puedes inscribirte.
¡Pero antes mírate bien el video!
La inscripción al Club MamaFit son 100€ al mes.
Tienes acceso inmediato a todo el contenido.
¡Todo!
Todos los ejercicios, todas las videorecetas, los menús semanales, las estrategias, el acompañamiento personal diario, el estar en el grupo, el apoyo, la resolución de dudas, las sesiones en directo, y además, con estas novedades: 🧩Coaching + 🥗Menutres + 💃Zumba
¿Quieres ahorrarte dinero?
Más adelante, si quieres, puedes elegir una inscripción semestral, 480€, y te ahorras 240€, o una inscripción anual, y te ahorras 400€.
¡Tu eliges y tu decides lo que quieres y cuando quieras!
Escucha a las Mamás que están dentro del Club MamaFit
Si sigues deslizando hacia abajo ...
Hay más explicaciones detalladas, pero lo importante ya lo has visto, así que salvo que tengas alguna duda o pregunta que me quieras hacer,
por mi parte ya está todo dicho.
Eso sí, al menos, déjame presentarme, y así me conoces un poquito.
Me presento:
Soy Tere Ju
Entrenadora Personal formada en Apta Vital, Entrenadora Certificada en Prenatal y Posnatal en GGS Girls Gone Strong, Instructora de AADD, Siddhi Yoga International Teacher y Siddi Yoga Restaurativo, Especialista en Técnicas de Hipopresión Abdominal (Apta Vital, IDEHA Nivel 1 & 2 y Hypopressive RSF Nivel 1), Máster en Nutrición Deportiva de Alto Rendimiento y Dietética avanzada (Apta Vital).
Y sí, también soy Mamá como tú.
Como profesional del fitness, llevo 25 años entrenando a miles de personas, y por supuesto, entrenando también a Mamás.
Mi propósito es ayudar a todas esas Mamás que se han descuidado, por culpa de esa falta de tiempo, o por culpa de esa creencia de que cuando eres Mamá “ya debes estar para otras cosas”.
Me comprometo a estar a tu lado siempre.
Cuando empecemos juntas, te voy a alentar, inspirar, motivar, educar y apoyar para que física y mentalmente consigas cambiar tu físico y mejorar tus hábitos y adquirir un estilo de vida saludable.
Me has visto en
Aquí te explico alguna cosa más ...
¿Eres una Mamá entregada que se desvive por los suyos
pero se olvida de sí misma?
Y siempre te repites:
"No tengo tiempo, nunca encuentro el momento para mí"
"Estoy agotada siempre y no tengo ganas de hacer nada"
"Me miro al espejo y no me gusta lo que veo"
"Al final, siempre pierdo el control y como lo primero que pillo"
Pues ha llegado el momento de decir "¡hasta aquí!" y reconocer que mereces más.
*
Este es tu momento perfecto para transformar tu vida, valorarte y finalmente dedicarte tiempo para ti.
El objetivo es liberarte del agobio constante de pensar que no tienes tiempo y la frustración de que tu siempre eres la última.
Te ayudaré a hacer ejercicio, a tu ritmo; a disfrutar comiendo de forma saludable; y a cambiar tu diálogo interno.
Sin agobios, sin presiones, sin juicios.
¡Es hora de recuperar tu confianza en ti y mirarte al espejo!
Quiero decirte que no estás sola, que no eres la única que has sufrido esto.
Antes de ser Mamá, me gustaba, y no cuestionaba el mirarme al espejo.
Tras mi primer embarazo, y luego el segundo, fue cuando en realidad me di cuenta que no me gustaba mirarme al espejo, y todo me sentaba mal.
No podía ponerme la ropa que tanto me gustaba, daba igual lo poco o lo mucho que comía, engordaba porque no tenía control, y salir a eventos o con los amigos, a fiestas, piscinas o playas, lo evitaba a toda costa.
¡Incluso me escondía en las fotos!
La buena noticia es que
tú también puedes cambiar tu situación,
al igual que lo hice yo, al igual que ya lo han conseguido las Mamás del Club MamaFit.
Ahora es el turno de que dejes atrás el estado de estrés y ansiedad en el que vives, obsesionada por atender a todos antes que a ti.
Ya va siendo hora de recuperar tu tiempo y saber que cuentas con las herramientas necesarias para afrontar con calma y felicidad una nueva etapa de tu vida.
Podrás ver resultados en tu peso, en tu tono muscular, y en tu salud integral, antes de 90 días.
Te presento el ClubMamaFit
Dónde dejarás atrás el agotamiento y la ansiedad por querer abarcarlo todo sola. Te conocerás mejor a ti misma y mejorarás tu autoestima al priorizar tu bienestar. Y sobre todo, sin sentir que eres tú la que va siempre detrás de las necesidades de todos.
Mi objetivo es que tengas las herramientas adecuadas para crear nuevos hábitos de autocuidado y conseguir una estabilidad para fluir entre tus roles de madre, mujer y profesional.
Ya no tendrás que sobrevivir en "modo automático" descuidando tu cuerpo y mente. Aprenderás a recargar energía nutriendo a la mamá que vive en ti.
*
Mi objetivo es que tengas las herramientas adecuadas para comer saludable, hacer ejercicio y volver a ser aquella mujer con energía y vitalidad.
¿Qué incluye exactamente el Club MamaFit?
🏋️♀️ Yoga, Glúteos&Abdominales, Hipopresivos, Zumba ...
Con tan solo 30 minutos quemarás calorías y conseguirás fuerza en tus piernas y brazos, glúteos marcados, flexibilidad y equilibrio, bailarás al ritmo de la música y incluso te convertirás en una luchadora de artes marciales.
Y si un día no tienes tiempo, hay entrenamientos exprés de 10 minutos.
Además, una vez al mes, ¡sesión en directo!
🍽️📕 Recetas y Video recetas semanales,
"¿Qué hago hoy?". Ya no tendrás ese agobio de pensar. Cada semana recibes un Menú semanal para toda la familia, con ingredientes saludables y súper fáciles de cocinar, con lo que además ahorrarás tiempo y dinero al cocinar mejor.
Cada semana, además, tienes acceso a una videoreceta en directo (Live Cooking Sunday).
☯️Coaching Nutricional,
Te enseñaré a manejar la ansiedad por comer y esquivar el picoteo constante,. Sabrás qué comer para tener más energía y sabrás comer lo correcto para bajar de peso, sin agobios o restricciones drásticas.
Cada semana tendrás 1 video tutorial sobre todos estos temas.
📲 Grupo Telegram MamaFit,
El acompañamiento es real y directo. Me preocupo por ti y te resuelvo las dudas como si fuera tu entrenadora personal.
Cada día te comparto mis platos, mis entrenamientos y te motivo para que tu hagas lo mismo.
Siempre vas a estar acompañada por otras Mamás y por mí.
🧘 Mindfulness,
Antes de irte a dormir o mientras paseas o vas al trabajo o de regreso a casa, con tan solo 10 minutos, aprenderás a soltar tensiones, a relajarte, a escuchar en casa, a encontrar tu momento de paz interior.
Cada semana tendrás 1 sesión que puede tratar sobre la ansiedad, la relajación muscular, el estrés, la gratitud, la sonrisa, el momento presente, el gustarte a ti misma ...
🥧 Menutres,
🥗 Siempre tendrás ideas para cocinar. Comerás caprichos de dulces o salados, y aún así, comerás sano. Y ya sabes, comer sano, significa que puedes controlar tu peso.
Acceso a la App Menutres con más de 400 recetas saludables explicadas paso a paso.
Los Miércoles de CADA SEMANA recibes 3 recetas nuevas.
Escucha a las Mamás que están dentro del Club MamaFit
¿Cuál es el precio y cómo me inscribo?
La inscripción al Club MamaFit son 100€ al mes.
Tienes acceso inmediato a todo el contenido.
¡Todo!
Todos los ejercicios, todas las videorecetas, los menús semanales, las estrategias, el acompañamiento personal diario, el estar en el grupo, el apoyo, la resolución de dudas, las sesiones en directo, y además, con estas novedades: 🧩Coaching + 🥗Menutres + 💃Zumba
¿Quieres ahorrarte dinero?
Más adelante, si quieres, puedes elegir una inscripción semestral, 480€, y te ahorras 240€, o una inscripción anual, y te ahorras 400€.
¡Tu eliges y tu decides lo que quieres y cuando quieras!
Cuando decidas la inscripción anual,
TENGO ESTO PARA TI:
Bonus 1: Curso Premium de Hipopresivos.
No más escapes de "pipí", mejoras tu respiración, refuerzas espalda y reduces cintura, entre otros muchos más beneficios. 🎓 70 lecciones con las que aprenderás la técnica paso a paso.
Bonus 2: R21, Reset 21
🔋 Un Plan de 21 días diseñado para utilizarlo cuando quieras para hacer un "Reset" en tu alimentación. ¿Después de Navidad? ¿Antes de Verano? ¿Después? Te ayudará a reorganizar tu alimentación para volver al camino correcto.
Escucha a las Mamás que están dentro del Club MamaFit
Preguntas Frecuentes
¿Cómo se realiza el pago?
¿Cuándo empiezo?
¿Cómo accedo a los materiales?
¿Cuánto tiempo tengo acceso a los materiales?
¿Qué hago si tengo alguna duda?
¿Cómo cancelo mi membresía?
¿Puedo pedir la devolución?
¿Qué pasa si no me llega el acceso?
¿Cuándo se renueva la suscripción?
¿Qué es el Club MamaFit?
¿Cuál es el horario de los entrenamientos y cómo son?
Voy perdida en alimentación, ¿hay dietas?
¿Qué es Coaching y Coaching Nutricional?
¿Cómo podré estar motivada para conseguir mi objetivo?
¿Puedo descargarme o compartir las sesiones?
Aquí te hago un resumen de todo lo que incluye el Club MamaFit
La inscripción mensual al Club MamaFit son 100€.
Si eliges la inscripción semestral o anual, tendrás un ahorro de 240€ ó 400€ al año.
¡Con la inscripción anual obtienes 2 Bonus valorados en 394€!
*
Te hago un breve resumen de
lo que sentirás una vez entres al Club MamaFit
*
* Recuperarás tu energía *
El agotamiento y los días grises serán cosa del pasado. Con nuestros entrenamientos, alimentación y técnicas de relajación aprenderás a dosificar tu energía. Dirás adiós al cansancio crónico para recuperar tu vitalidad.
* Reconquistarás tu cuerpo *
Que seas mamá no significa que debas rendirte a los kilitos de más o al cuerpo agotado. Tienes el poder de recuperar tu fuerza, energía y sensualidad femenina. Sacarás tu lado atrevido con nuestros entrenamientos. Te corregiremos en tiempo real para asegurar tu progreso constante y prevenir lesiones.
* Lucirás sensacional *
Con nuestras recetas y las sesiones de coaching nutricional optimizarás tu alimentación para definir tu figura, aumentar tu nivel energético ¡y te veas fabulosa!
* Vivirás intensamente *
Ser mamá es sinónimo de entrega y falta de espacio para ti. Pero conocer el mindfulness te abrirá una nueva dimensión de posibilidades: vivir con más sentido del presente, reconectar con tus deseos, y permitirte disfrutar más tu existencia aquí y ahora.
* Volverás a enamorarte de ti misma *
¿Hace cuánto que no tienes tiempo de consentirte y hacer cosas solo por placer? El Club MamaFit será tu espacio para volver a conectar contigo misma. A través del mindfulness, meditaciones y nuestro grupo de apoyo, reencontrarás el amor propio y la autoconfianza. Volverás a mirarte al espejo y te dirás ¡Que buena estoy, y qué culito tengo! (Palabras textuales de Montse, una MamaFit)
* Recuperarás el control *
Tomarás las riendas de tu bienestar con nuestro programa integral, para que la falta de tiempo o energía nunca más sean excusas. Aprenderás a priorizarte.
* Te convertirás en una MamaFit *
Fuerte, Imparable y Tenaz.
Escucha a las Mamás que están dentro del Club MamaFit
¿Tienes dudas?
Si después de leer el contenido y preguntas frecuentes de esta página, tienes alguna duda de si este programa es o no para ti, escríbeme un email a [email protected] y mi equipo y yo te ayudaremos a resolverlas.
