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LUNES, estas son las únicas tres tareas del día
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Cocinar las 3 recetas (desayuno, comida y cena).
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A lo largo del día, realizar la sesión de Glúteos y Abdominales. Pulsa encima de la foto.
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Escuchar el audio sobre nutrición (lleva un premio dentro). Pulsa encima de la foto.
MARTES, estas son las únicas tres tareas del día
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Cocinar las otras 3 recetas (desayuno, comida y cena).
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A lo largo del día, realizar la sesión de Yoga. Pulsa encima de la foto
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Escuchar el audio de Mindfulness (te ayudará a dormir mejor). Pulsa encima de la foto.
MIÉRCOLES, estas son las únicas tres tareas del día
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Repetir las recetas que más te han gustado (desayuno, comida y cena).
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A lo largo del día, realizar la sesión de Circuito de Cardio ó Zumba. Pulsa encima de la foto.
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Asistir a la charla.
Esta noche, a las 21:30, nos vemos en directo. Y no es una charla más.
Te voy a contar tres cosas:
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Te enseño el Club MamaFit por dentro. Los menús reales, los entrenamientos y el grupo de las socias, en directo. No está en ninguna web.
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Qué hacer a partir de mañana. Hayas hecho el reto entero o se te haya escapado algún día. (Spoiler: las dos cosas tienen arreglo.)
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Te entrego tus llaves del Club.
Sí, esas llaves. Las del regalo. No te llegan por email ni aparecen solas en tu cuenta: las reparto esta noche, en directo, a las que estéis ahí.
¿Y por qué así? Porque entrar al Club sin que nadie te lo enseñe es como llegar a un hotel y que en recepción te den la tarjeta de la habitación sin decirte dónde está la piscina. Acabas tres días en la habitación viendo la tele. Y para eso te quedas en casa.
Yo quiero que entres sabiendo adónde ir, qué hacer primero y qué dejar para después. Para eso es esta noche.
Así que pon una alarma, prepárate una infusión y deja a los niños con quien puedas. Es la última tarea del reto. Y la que te abre la puerta.
Esta noche, 21:30. Te guardo tu sitio.
EL MIÉRCOLES A LAS 21:30 HAZ CLIC AQUÍEl Único Reto de 3 Días Creado POR una Mamá PARA Mamás
Sin dietas milagro. Sin perder tiempo. Solo resultados reales.
Soy Tere, entrenadora personal con 25 años de experiencia, y sí, también soy Mamá como tú.
Cuando llegaron mis hijos, todo lo que sabía sobre el cuerpo y el ejercicio dejó de funcionar para mi propia vida. Horarios imposibles, noches sin dormir, energía a cero. Lo intenté todo — y fallé igual que tú. Hasta que entendí que el problema no era yo. Era que estaba aplicando soluciones pensadas para otra vida.
