Mamá, ponte primero

Si eres mamá y llevas meses —o años— poniéndote la última en tu propia lista, este podcast es para ti.

Cada semana, Tere Ju —entrenadora personal, madre de dos, y fundadora del Club MamaFit— te habla sin rodeos de ejercicio, alimentación y mentalidad. Sin batidos verdes, sin rutinas imposibles, sin la culpa de siempre.

Aquí no vas a encontrar consejos de influencers que no han tenido que dar el pecho mientras hacen la cena. Vas a encontrar soluciones reales para mamás reales: las que llegan a casa reventadas, las que empiezan la dieta cada lunes, las que saben que algo tiene que cambiar pero no saben por dónde empezar.

30 minutos. Una vez por semana. Para que cuando acabes, sientas que alguien por fin te entiende.

Bienvenida al Club MamaFiy, el club de las mamás que se ponen primero.