Con tu correo electrónico y contraseña, puedes acceder directamente pulsando el botón naranja que dice "AULA VIRTUAL"

Tranquila, en este vídeo tutorial te explico todos los pasos a seguir.

Pulsa donde dice "Olvidé mi contraseña", tendrás que escribir el mismo correo electrónico con el que te registraste, y recibirás de nuevo una contraseña temporal que podrás cambiarla.

La mayoría de móviles, salvo que tengas un I-Phone, utilizan el sistema operativo Android. Pulsa donde dice APP Kajabi Android. La descarga es gratis en Google Play.

Si tienes un I-Phone, el sistema operativo es IOS. Deberás descargártelo App Store. Pulsa donde dice APP Kajabi I-Phone. La descarga es gratis en App Store.

Pulsa donde dice video tutorial. Te explico el proceso de instalación. Espero te pueda servir.

Al completar la lección, el Ebook, la guía o documento se envía de forma automática a tu correo electrónico.

Revisa bien tu correo.

Con el móvil también puedes descargártelos y visualizarlos, haciendo clic en "descargar".

Revisa las bandejas de entrada de tu correo, ya sea en principal, promociones, social y sobre todo, en spam. 

La confirmación del registro, en ocasiones tarda unos minutos. Ten paciencia.

Puede que también recibas mucho  correo y se te haya pasado.

Mi mensaje viene como TU ENTRENADORA ONLINE.

En última instancia, vuelve a registrarte. La mayoría de veces ocurre que te habrás equivocado al escribir tu correo, y es por so que nunca recibes el mensaje.

Claro que sí! Puedes hacer todo el Plan 3721 perfectamente con tu móvil. De hecho, tienes disponible una aplicación espectacular para navegar y además es gratis.

Dependerá de tu móvil y del televisor, pero sí, es posible, y además, aconsejable para cuando hagas los entrenamientos, para verlo y escucharlo mejor.

No, y además no es posible. Para el ordenador simplemente pulsa donde dice "Aula Virtual", y escribe tu correo electrónico y contraseña.

Tienes que completar cada lección o capítulo, donde dice "completar" o terminado. Asegúrate de pulsar correctamente, pues de lo contrario no te dejará avanzar.

Si utilizas un móvil, puede que no tengas suficiente cobertura, y a pesar de haber pulsado terminar o completar, no lo detectará el servidor. En este caso, revisa tu cobertura, sal de la APP y vuelve a entrar.

En las primeras lecciones del Plan 3721, te explico que para descargarte los Ebooks es mejor que utilices un ordenador, para que así también puedas imprimirlo. 

Según el móvil que tengas, será más o menos fácil llegar a "leerlo", y imposible imprimirlo.

No, no puedes. Una vez se accede al contenido, el usuario se compromete a respetar los derechos de Propiedad Intelectual e Industrial titularidad de Tu Entrenadora Online.

Cualquier utilización sin la autorización correspondiente puede dar lugar al ejercicio de las acciones legales que correspondan y, si procede, a las responsabilidades que de dicho ejercicio se deriven.

Tranquila, el proceso para conectarnos en la video conferencia es muy sencillo.

El mismo día de la sesión, con el enlace que te pasaré minutos antes, podrás instalar la plataforma para conectarnos

El Plan 3721 no tendría sentido sino haces uso del Aula Virtual. Puedes hacerlo utilizando el ordenador o el móvil, lo que mejor te funcione.

Actualmente, el Plan 3721 es gratuito. Como habrás visto, no se te ha pedido ningún dato bancario, por lo que es imposible que se te cobre algún concepto.

Aunque hayas observado la leyenda "Gracias por tu compra", es un formulario estandar.

El Plan 3721 solo estará disponible para los 21 días. Después de este tiempo, ya no tendrás acceso. 

Los resultados los tendrás si tu también te comprometes a seguir el Plan de la mejor forma posible.

Según diversos estudios, 21 días son los necesarios para adquirir un hábito, y ese ahora es mi compromiso contigo.

El Plan 3721 no tendría sentido sin las lecciones de introducción. 

Cada una de las lecciones tiene el objetivo de enseñarte cómo funciona, qué y cómo debes preparar todo para empezar el Plan.

El Plan 3721 es un proceso de aprendizaje, sobre todo en mentalidad, y esas primeras lecciones son básicas.

En los entrenamientos trato de darte siempre opciones para cada uno de los ejercicios.

Además, podrás escoger 3 niveles distintos para que lo adaptes a tu nivel de condición física.

Por supuesto, puedes hacer igualmente todos los entrenamientos. Incluso en muchos, como verás, no es necesario material.

Si se trata de levantar peso, con un poco de imaginación, podemos utilizar mochilas con peso, botellas de agua, sacos de arena ...

El horario es libre, se lo establece cada una, pues es difícil saber qué horario mejor le va a cada persona. Mi consejo es que lo realices a primera hora de la mañana, así ya tendrás hecho tu entrenamiento. Piensa que son solo 21´.

No, las sesiones de entrenamientos son clases grabadas, para que puedas realizarlas cuando a ti te vaya mejor.

Esto aporta también que las sesiones estén grabadas en alta calidad de imagen y audio, cosa que no sería posible en directo.

La propuesta del Plan 3721 es entrenar 4 días a la semana, con un día de descanso por el medio, y realizar alguna actividad física al aire libre los fines de semana.

No, no puedes. Una vez se accede al contenido, el usuario se compromete a respetar los derechos de Propiedad Intelectual e Industrial titularidad de Tu Entrenadora Online.

Cualquier utilización sin la autorización correspondiente puede dar lugar al ejercicio de las acciones legales que correspondan y, si procede, a las responsabilidades que de dicho ejercicio se deriven.

En las primeras lecciones del Plan 3721, te explico que en cada una de las semanas podrás descargarte las recetas. 

En la semana 1, las cenas; en la semana 2, las comidas; y en la Semana 3, los desayunos.

Si utilizas un móvil, probablemente el apartado donde dice "descargar" esté "escondido". Tranquila, gira el móvil en horizontal, y lo tendrás a la vista.

Con el ordenador, al ser la pantalla más grande, lo verás fácilmente.

No, no es obligatorio pero sí recomendable, pues el Plan 3721 aúna los tres pilares de ejercicio, alimentación y mentalidad, para que obtengas buenos resultados.

El Plan 3721 recomienda pautas alimentarias para seguir un estilo de vida sano y saludable.

Si necesitas una dieta contacta a un especialista.

No es obligatorio, pero compartir las fotos de las comidas ayudará a las Mamás a aprender a hacer los menús propuestos. Además, serás ejemplo a seguir por las otras Mamás. Aquello de: "Si tu lo has hecho, si tu lo sabes hacer, yo también", o bien, "Si tu lo has hecho, explícame cómo".

No es obligatorio, pero sí recomendable, porque es una canal donde nos podemos comunicar de forma más directa entre todas las mamás, y es donde nos motivamos y ayudamos, y resolvemos cualquier duda entre todas.

Las sesiones no son obligatorias, pero sí recomendables, pues de esta forma, además de conocernos, podrás preguntarme y yo responderte de forma más personal cualquier duda que tengas sobre el Plan.

Te agradecería que seas responsable a la hora de agendar la sesión y asistas.

En caso de surgir cualquier imprevisto, puedes cancelarlo, pero avisa sobre todo con tiempo, para así poder avisar a otra Mamá.

Sí, son gratuitas. El Plan 3721 incluye hasta 3  sesiones por video conferencia, siempre que haya disponibilidad.

Dos sesiones son personales, y una grupal

No, no es necesario. ¡Solo te pido que asistas a la reunión con ganas de aprender!

Las sesiones son para conocernos, aclarar dudas, guiarte, ayudarte ... 

Tranquila, el proceso para conectarnos en la video conferencia es muy sencillo. El mismo día de la sesión, con el enlace que te pasaré minutos antes, podrás instalar la plataforma para conectarnos.