Yo te doy 3 días de plan hecho. Tú pones 30 minutos al día.

Para mamás de 30 a 55 años hartas de dietas, pastillas y batidos de colores, que quieren probar algo distinto.

_______________________________

El trato es sencillo: tu parte y la mía.

Mi parte
→ Cada mañana, en tu WhatsApp, tu menú del día y tus 30 minutos de ejercicio en vídeo.
→ La lista de la compra hecha, para que llegues al domingo con la nevera lista.
→ Recetas tan fáciles que alguna está lista antes de que se te enfríe el café.
→ Y yo al otro lado, cada día, resolviendo dudas y tirando de ti para que no te descuelgues.

Tu parte
→ 30 minutos de ejercicio en casa. En el salón, sin material, cuando te vaya bien.
→ Comer lo del menú, no lo de siempre. Solo tres días.
→ Estar en el grupo. Aunque sea para leer.

Tres días. Si tú haces tu parte, yo hago la mía.

_____________________________________

Así funciona:

1. Te apuntas. 10 segundos, sin tarjeta.

2. Te llega tu lista de la compra. Todo de súper normal, 20 minutos de compra. Y el domingo, en directo, te desvelo las recetas y empezamos juntas.

3. Empezamos el Domingo

4. Y el Lunes, martes y miércoles, lo haces. Abres WhatsApp y tu día está planificado: qué comer y tus 30 minutos. Tú no decides nada. Solo lo haces.

_____________________________________

Tres días. Esto es lo que desaparece:

→ Decidir. Abres WhatsApp y tu día ya está planificado.

→ El "no tengo tiempo". 30 minutos. En casa. Sin material. Sin desplazarte.

→ El "no sé qué comer". Tu menú del día con la lista de la compra incluida.

→ La sensación de ir sola. Estoy yo, cada día, en tu WhatsApp.

_____________________________________

Antes de que te apuntes, hablemos de lo que has probado hasta ahora, y qué dos cosas te pido para mejorar desde el día 1.

Cada vez que lo has intentado y lo has dejado, no fue porque seas un desastre. Fue porque lo que probaste no estaba pensado para tu vida. El gimnasio no encaja con tus horarios. Las dietas funcionan dos semanas. Los batidos te vacían la cartera y te dejan con hambre. Las apps te mandan un PDF y desaparecen.

Si sigues desayunando lo de siempre, comiendo lo de siempre y cenando lo de siempre... va a pasar lo de siempre.

Tú no te apuntas a esto para seguir igual. Te apuntas porque lo que haces ahora no te está funcionando. Y eso no es culpa tuya.

Por eso este reto te pide dos cosas, y te las digo claras:

Moverte en casa. Sin gimnasio, sin material, sin experiencia. Un día glúteos y abdominales, un día movilidad (tipo yoga, pero no el que te imaginas) y un día de cardio suave o intenso (tu decidirás). Y si un día solo puedes media clase, también cuenta.

Comer distinto. Y ojo, no es comida de dieta triste: pizza, hamburguesas, brochetas de pollo, huevos. Comida de verdad, fácil y rica. Pero distinta a la de siempre.

Nada de botes, pastillas ni batidos. Ni ahora ni nunca. Aquí se come comida. 

_____________________________________

Soy Tere, y sí, también soy mamá como tú

Entrenadora personal con 30 años de experiencia.

Después de mis embarazos me pasó lo mismo que a ti: lo intenté todo. Rutinas de dos horas, imposibles con dos niños. Dietas que me dejaban sin energía para cuidarlos. El gimnasio, que acabé dejando porque no llegaba.

Nada funcionaba con la vida que tenía. Hasta que entendí que el problema no era yo. Era que nada de lo que existía estaba pensado para mamás reales.

Así que lo creé yo. Hoy más de 9.000 mamás han pasado por aquí. Muchas empezaron exactamente donde estás tú ahora: delante de un armario, apartando la mirada.

_____________________________________

Y tranquila: esto no es un examen

Comprometerte no significa hacerlo perfecto.

¿Que haces los tres días? Genial. ¿Que un día solo haces media clase y una comida del menú? Perfecto también: ese día ya habrás probado algo distinto.

No tienes que demostrar nada. No hay aprobadas ni suspensas. Solo te pido que lo pruebes de verdad.

La semana perfecta no existe. Si esperas a tenerla, no empiezas nunca.

_____________________________________

Este reto no es para ti si...

✗ Buscas un bote, una pastilla o un batido que lo haga por ti.

✗ Quieres seguir comiendo lo de siempre y esperar resultados distintos.

✗ Ya vas al gimnasio, te encanta y no quieres entrenar en casa. (Y si es así, ¡sigue, porque entiendo que te funciona!)

Es para ti si...

✓ Estás harta de probar cosas que no encajan con tu vida.

✓ Tienes 30 minutos al día para ti, aunque ahora mismo no sepas de dónde sacarlos.

✓ Te apetece probar, durante tres días, algo pensado para una madre real.

_____________________________________